Por que não consegue dormir à noite e o que pode fazer em relação a isso

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frase1

É mais difícil dormir nos dias de hoje. Todos os dias se escrevem artigos sobre este assunto. A razão pela qual anda às voltas na cama pode ser diferente da minha. Mas o resultado é o mesmo. Andamos sombrios e cansados no dia seguinte. Mantemo-nos acordados com a ajuda do café, do açúcar e outros estimulantes. E depois temos colapsos ...

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Breves

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Como obter um pouco mais do cérebro
Você gostaria de aumentar o equilíbrio entre o lado esquerdo e o lado direito do seu cérebro? Você gostaria de reduzir o estresse?

Aqui está um exercício rápido e simples que pode auxiliar a equilibrar os hemisférios cerebrais e reduzir o estresse. Adquira uma bola de borracha esponjosa, mas firme para apertar. Escolha uma bola ou objeto que caiba confortavelmente na mão.

Como os níveis de estresse se acumulam ...

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