Dentro de nós existem sentimentos, imperfeições, julgamentos e críticas que fazem parte de nossa natureza humana; Jung denominava isso de “sombra”. Somente quando olhamos para nossa sombra, somos capazes de nos iluminar.

Que tal refletirmos sobre tudo que julgamos desagradável nos outros, mas que temos dificuldade de trabalhar em nós mesmos?

Simone Filkauskas Sequeira – Terapeuta Integrativa, Psicanalista e Instrutora de Florais de Bach. Instituto Ahau – Terapeutas Especializados

WhatsApp: 11 99442 2872

www.ahau.org

Existem 2 tipos de tártaro:

Sub-gengival – Este localiza-se debaixo das gengivas, possui uma consistência firme relativamente ao supra-gengival com uma coloração enegrecida ou esverdeada.

Supra-gengival – Encontra-se acima da borda das gengivas apresentando uma coloração branca ou amarelada. É removível com facilidade.

A principal causa do tártaro deve-se a uma alimentação demasiado ácida. E a falta de higiene dentária contribui também para o desenvolvimento da placa bacteriana.

Alimentos e suplementos benéficos para evitar o tártaro:

Frutas frescas e vegetais crús – rúcula, espinafres, acelgas, alface e maçãs.

Argila branca – ajuda a alcalinizar o nosso organismo e o pH da boca.

Água do mar – limpa e fortalece os dentes ajudando também a alcalinizar o pH da boca.

Stévia – adoçante natural benéfico para os dentes.

Técnicas para remoção e diminuição do tártaro:

Carvão ativo em pó, por outro lado,  ajuda a aclarear os dentes e é um dos tratamentos odontológicos mais procurados na atualidade, tanto quanto,  como o bicarbonato de sódio o carvão ativo não deve ser usado excessivamente e com frequência pois ainda sim,  pode tornar-se abrasivo para o esmalte dentário. Ao comprar carvão ativo certifique-se que este é de origem vegetal (de madeira, de coco, etc) e não a partir do petróleo. Este produto é facilmente encontrado em lojas de produtos naturais. Aplicação: molhe a escova de dentes com água e ponha um pouco de pó de carvão em cima desta. Esfregue os dentes normalmente e lave com água tépida.

Óleo de girassol ou Óleo de gergelim – Lavagens com estes óleos ajuda a limpar a placa dentária e a remover as toxinas da nossa boca. É especialmente recomendado em casos de infecções bucais, gengivites e destes meio soltos. As suas propriedades anti-fúngicas, anti-bacterianas e anti-inflamatórias fazem deste tratamento um excelente anti-séptico oral. Aplicação: faça gargarejos com óleo de gergelim ou de girassol, ora, não se esqueça de fazer sempre uma correta higiene oral. Use fio dental antes de se deitar para se certificar que não ficam resíduos alimentares entre os dentes durante toda a noite.

Fonte: http://www.altamente.org/truque-para-remover-a-placa-bacteriana-em-5-minutos-e-sem-sair-de-casa/

É sabido que o nosso organismo é provido de milhares de tipos de enzimas e que cada uma delas atua de forma específica, resultado, de forma geral na manutenção da nossa saúde.

Sem enzimas o organismo não consegue absorver adequadamente os nutrientes dos alimentos que ingerimos o que prejudica todo o sistema digestivo; o resultado são os mais diversos distúrbios.

Sendo assim, o que podemos fazer para prover o organismo de enzimas e potencializar as suas ações? Conforme Dr. Hiromi Shinya:

– sentimento de alegria, felicidade e amor
– boa alimentação, suplementos
– água de boa qualidade
– sono reparador
– respiração adequada
– exercícios físicos regulares
– correta evacuação

De forma mais detalhada devemos:

– consumir verduras, legumes, frutas, cereais integrais, algas marinhas diariamente;
– evitar doces, refrigerantes, frituras, leite, derivados do leite, produtos de origem animal, alimentos que contêm ou que são preparados com muita gordura;
– tomar água de boa qualidade;
– consumir suplementos alimentares de qualidade comprovada que propiciam o bom funcionamento dos intestinos;
– fazer exercícios físicos regularmente;
– sono reparador;
– dedicar alguns minutos do dia para fazer um relaxamento, respirando com calma e profundamente;
– manter a temperatura do corpo sempre estável (entre 36,5ºC a 37,5ºC);
– evitar cigarros e ambiente de fumantes;
– evitar bebidas alcoólicas;
– comer com calma em horários regulares;
– evitar incidência de raios ultravioletas
– se usar aparelhos eletrônicos, que seja moderadamente.

Dr. Shinya a saúde intestinal – Enzimas e sua importância fez ainda observações a respeito do leite e dos seus derivados, alertando para o fato de que eles fazem reduzir drasticamente, e numa velocidade muito grande, as enzimas do organismo. As consequências do consumo constante de laticínios são: diarreia, danos ao intestino e aparelho digestivo, alergias, asma, doença de Crohn, inflamações ulcerativas, osteoporose, artrite, senilidade, obesidade, lipemia, pressão alta, câncer, leucemia. Portanto, o consumo do leite deve ser moderado.

Em relação à água, Dr. Hiromi Shinya orientou que deve ser usada a mineral de boa qualidade, tanto para consumo direto quanto para a preparação de refeições. De acordo com sua orientação, deve ser consumido entre 350 e 500 ml de água, uma hora antes das refeições e pouco menos de um copo durante a refeição.
A água faz aumentar a ação das enzimas, proporciona o equilíbrio térmico, beneficia a respiração, a circulação sanguínea, a digestão dos alimentos, a absorção dos nutrientes e a excreção. Depois da água, as bebidas mais adequadas para consumo são: chá de cevada, chá de ervas, suco de frutas e suco de vegetais.

Houve também uma pequena abordagem sobre as gorduras trans. O que são gorduras trans? São as gorduras obtidas por meio de compressão, alta pressão ou temperaturas elevadas. São gorduras prejudiciais ao organismo, portando devem-se evitar os alimentos que as contêm como é o caso de margarinas, maioneses, frituras, batatas-fritas, macarrão instantâneo, creme de leite, leites industrializados, biscoitos recheados, chocolates, entre outros. Para identificar se os alimentos industrializados contêm ou não gordura trans bastar conferir os rótulos.

Também Dr. Shinya fez um importante alerta em relação ao açúcar refinando, referindo-se a ele como um veneno. O consumo excessivo de açúcar provoca diversos prejuízos ao organismo: perda de cálcio, enfraquecimento dos ossos e dentes, cáries, diabetes, arteriosclerose, hipoglicemia, derrame, impaciência, depressão.

Dr. Hiromi Shinya

Médico Cirurgião especializado em Endoscopia Digestiva, 35 anos de experiência, Professor Titular de Cirurgia da Faculdade de Medicina Albert Einstein/ EUA, Diretor do Centro de Endoscopia do Hospital Beth Israel/ EUA, Vice-Presidente da Associação Japonesa de Medicina/ EUA, Pioneiro na utilização da técnica de exame de colonoscopia e remoção de pólipos pelo método não cirúrgico. Realizou mais de 300.000 exames de estômago e intestino e em torno de 100.000 polipoctomias com a sua técnica.

Livro: “A Dieta do Futuro” –
que previne cardiopatias, cura o
câncer e controla do diabetes tipo 2
Dr. Hiromi Shinya

“Prólogo”

Quando a Segunda Guerra terminou, eu era adolescente e assisti à transformação que a tecnologia norte-americana promoveu em minha terra natal. Meu sonho era estudar medicina na América. Em 1963, conclui meu curso de medicina no Japão, mudei-me para os Estados Unidos com minha jovem esposa para iniciar meu curso de residência médica no Beth Israel Medical Center de Nova York.
Vindo de um país estrangeiro, ao chegar aos Estados Unidos compreendi que teria de trabalhar muito para ser um cirurgião respeitado naquele país. Quando criança eu estudara artes marciais e graças a esse treinamento aprendi a usar muito bem as duas mãos. A ambidestria me possibilitou realizar cirurgias com rara eficiência.
Durante o curso de residência fui assistente do dr. Leon Ginsburg, um dos descobridores (juntamente com o dr. Burrill Bernard Crohn e o dr. Gordon Oppenheimer) da doença de Crohn. Um dia o chefe dos residentes e o residente mais antigo que normalmente assistiam o dr. Ginsburg não puderam ajudar na sala de cirurgia, e a enfermeira do dr. Ginsburg, que já conhecia meu trabalho, recomendou-me. Sendo ambidestro, terminei a cirurgia rapidamente. Primeiro, o dr. Ginsburg ficou muito irritado porque não acreditou que eu pudesse ter terminado em tão pouco tempo e ter feito tudo certo. Mas, ao verificar que o paciente tinha se recuperado tão bem sem a hemorragia excessiva e sem o inchaço que costumam ocorrer depois de uma cirurgia longa, ele ficou impressionado. Comecei a trabalhar com ele regularmente.
Nem minha esposa, nem eu, nem nossa filhinha nos dávamos bem nos Estados Unidos. Minha esposa passava a maior parte do tempo doente. Fraca ela não conseguia amamentar, e nossa filha era alimentada com leite de vaca. Eu trabalhava o dia todo no hospital e quando chegava em casa ajudava minha esposa que estava novamente grávida. Eu trocava fraldas e dava mamadeiras à minha filha, mas ela chorava muito porque tinha uma urticária muito intensa. Ela coçava-se muito e estava num estado lastimável.

Aí, então, nasceu meu filho. Sua chegada foi uma alegria, mas logo surgiu uma hemorragia retal. Naquela época, eu tinha adquirido o primeiro colonoscópio e examinei meu filhinho. Encontrei uma inflamação no cólon e uma colite ulcerativa.
Fiquei arrasado. Ali estava eu, um médico que não conseguia curar sua jovem e bonita esposa, e nem aliviar o sofrimento de seus filhos. Eu não aprendera nada na faculdade de medicina que pudesse explicar a causa da doença deles. Consultei outros médicos, os melhores que eu conhecia, mas nenhum conseguia me ajudar. Ser um bom cirurgião ou dar remédios para os sintomas não era o suficiente. Eu queria saber o que causava a doença
No Japão, eu nunca tinha visto o tipo de dermatite atrófica que minha filha tinha, por isso, comecei a investigar o que havia nos Estados Unidos que pudesse causar esses sintomas. No Japão nós não tínhamos muitos derivados do leite, portanto pensei que pudesse ser o leite de vaca que ela mamava. Quando retiramos o leite, ela melhorou rapidamente e eu percebi que ela era alérgica a leite de vaca. Ela não conseguia digeri-lo, e as partículas não digeridas, que eram pequenas o suficiente para passar do intestino para o sangue, eram atacadas pelo seu sistema imunológico como se fossem invasores. A mesma coisa acontecia com meu filho. Quando paramos de alimentá-lo com leite, a colite desapareceu.

A doença de minha esposa logo foi diagnosticada como lúpus. Os valores de seu hemograma caíam, e ela ficava pálida e anêmica. Ela entrava e saia do hospital enquanto lutávamos para salvar-lhe a vida. Morreu antes que eu soubesse o suficiente para ajudá-la.
Até hoje, eu ainda não sei o que causou o seu lúpus, mas sei que ela era geneticamente predisposta a reações exageradas do sistema imunológico. Ela foi interna de uma escola-convento ocidentalizada no Japão consumia muito leite. Não há dúvidas de que era alérgica a leite, pois mais tarde seus dois filhos também eram. Exposta continuamente a um alimento que gerava uma reação alérgica, seu sistema imunológico deve ter se esgotado, deixando-a suscetível à doença autoimune do lúpus.
Com essas experiências, comecei a compreender o quanto a alimentação é importante para nossa saúde. Isso foi há mais de cinqüenta anos e depois disso registrei a história alimentar e examinei o estômago e o cólon de mais de 300 mil pacientes. Passei minha vida tentando compreender o organismo humano, a saúde e a doença. Comecei pela doença – suas causas e tratamentos –, mas, assim que comecei a compreender melhor o trabalho do corpo como um todo, mudei minha maneira de tratar as doenças.

Vi que nós, médicos, e nossos pacientes devemos empregar mais tempo na compreensão da saúde do que na luta com a doença.
Nascemos com o direito à saúde; é natural ser saudável. Depois de começar a compreender a saúde, fui capaz de trabalhar com o corpo, ajudando-o a livrar-se sozinho da doença. Apenas o corpo tem a capacidade de curar-se. Como médico, crio um meio para que a cura aconteça.
Assim, comecei tentando compreender a doença, mas minha pesquisa acabou me levando para o que eu acreditava ser a chave da saúde. Essa chave é a enzima milagrosa do nosso próprio organismo,

O organismo humano tem mais de 5 mil enzimas que geram, talvez, 25 mil reações diferentes. Pode-se dizer que toda ação do organismo é controlada por enzimas, porém sabemos muito pouco sobre elas. Acredito que criamos essas enzimas a partir de uma enzima-fonte, que é mais ou menos finita em nosso corpo. Se essas enzimas-fonte se esgotarem, não haverá um número suficiente delas para reparar as células de maneira adequada, o que com o tempo possibilitará o desenvolvimento de câncer e outras doenças degenerativas.
Em suma, esse é o fator enzimático.
Quando ajudo meus pacientes com câncer de cólon a se curar, primeiramente removo o câncer e depois os coloco em uma dieta rígida de alimentos não tóxicos e ricos em enzimas e água, para que eles tenham mais enzimas-fonte para reparar as células do organismo. Não acredito no uso de medicamentos fortes que desafiam o sistema imunológico, pois acho que o câncer de cólon não acontece por acidente, de maneira isolada. O câncer de cólon é um alerta de que todo o suprimento de enzima-fonte está se esgotando e não consegue mais as células adequadamente.
Ao mesmo tempo em que acredito que nascemos com um suprimento limitado dessa enzima-fonte e que não devemos gastá-lo com má alimentação, toxinas, eliminação deficiente e stress, compreendi outra coisa. Essa outra coisa é o motivo pelo qual chamo essa enzima-fonte de enzima “milagrosa”. Tenho testemunhado várias curas espontâneas e remissões de todos os tipos de doença. Ao estudar essas curas, comecei a compreender como esses milagres acontecem.
Descobrimos o DNA, mas não sabemos realmente muita coisa sobre ele. Há um enorme potencial latente em nosso DNA que ainda não compreendemos. Minha pesquisa indica que explosões emocionais positivas, como as que surgem do amor, da risada, e da alegria, podem estimular nosso DNAQ a produzir uma enxurrada de enzimas-fonte – a enzima milagrosa que age como  biocatalizador da recuperação das células. Alegria e amor podem acordar um potencial muito além do conhecimento humano atual.
Neste livro, direi a você o que fazer no dia a dia, o que comer e que suplementos e enzimas tomar para ajudar suas enzimas milagrosas e sua saúde. Entretanto, a coisa mais importante que posso lhe dizer para viver uma vida longa e saudável é fazer o que o deixa feliz (mesmo que isso signifique não seguir, às vezes, minhas outras recomendações).
Ouça música. Faça amor. Divirta-se. Curta os pequenos prazeres. Viva a vida com paixão. Lembre-se de que uma vida feliz e cheia de significados é o caminho natural para a saúde. O entusiasmo, e não a perfeita adesão ao regime alimentar, é a chave da eficácia do fator enzimático para você.

Dr. Hiromi Shinya
(fonte: págs. 9 a 11, do livro, “A Dieta do Futuro” – Dr. Hiromi Shinya, São Paulo, Editora Cultrix, 2010); Saudeequilbrio.blogspot.com.br
Fonte: Boletim Informativo Anew Naturalmente – 07/2007

A DIETA DO FUTURO

Sugestão de leitura: “A Dieta do Futuro” Dr. Hiromi  Shinya, São Paulo, cultrix, 2010.

Enzimas – a chave do código da vida

O renomado gastroenterologista Hiromi Shinya explica detalhadamente neste livro o estilo de vida que você precisa ter para melhorar a produção de enzimas de seu organismo e nunca precisar de cirurgias ou medicamentos para as chamadas doenças do envelhecimento. O estilo de vida saudável que ele indica consiste em recomendações que faz há dez anos aos seus pacientes, e muitas delas, embora pareçam contrariar os atuais conhecimentos sobre saúde e alimentação, trouxeram resultados extraordinários.

Veja algumas das afirmações surpreendentes do dr. Shinya:

1       Os antiácidos prejudicam o estômago.
2        Cirurgias e medicamentos não curam o câncer.
3        Os medicamentos deixam as pessoas mais doentes.
4        A febre pode fazer bem.

A teoria sobre as enzimas que o dr. Shinya chama de “milagrosas” é capaz de convencer até os mais céticos e revolucionar a medicina. Neste livro, ele mostra por que:

1        A especialização médica está piorando os serviços de saúde.
2        A hereditariedade não determina o câncer, as cardiopatias ou o diabetes tipo 2.
3        Os suplementos de cálcio e o leite e seus derivados, na verdade, podem causar osteoporose.
4        O corpo tem a capacidade de se curar.
5        A ignorância está nos tornando doentes.

O dr. Hiromi Shinya é médico, reconhecido mundialmente por ter desenvolvido o colonoscópio, aparelho que lhe permitiu realizar a primeira cirurgia não invasiva do cólon (“técnica de Shinya”). Com essa técnica é possível examinar e operar o cólon sem incisão abdominal – Saúde intestinal – Enzimas e sua importância.
O dr. Shinya é professor de cirurgia no Albert Einstein College of Medicine, chefe da unidade de endoscopia do Beth Israel Medical Center de Nova York e consultor do Maeda Hospital e da Clínica Gastrintestinal Hanzomon, no Japão.
Atualmente com mais de 70 anos de idade, ele continua exercendo sua profissão e passa metade do ano na cidade de Nova York e a outra metade em Tóquio. O dr. Shinya é o médico mais famoso do Japão e atende os membros da família real e das altas esferas do governo. Sua clientela nos Estados Unidos inclui celebridades e ex-presidentes. Ele é vice-presidente da Associação Médica Japonesa nos Estados Unidos e é muito requisitado para palestras no mundo todo.

Descubra como manter o equilíbrio necessário
para uma vida saudável – leia A DIETA DO FUTURO

A Dieta do futuro fornece a chave que revolucionará a maneira como vemos o corpo humano, a alimentação, a medicina e a saúde.
No momento em que aumenta a consciência sobre os prejuízos do excesso de medicamentos, o dr. Hiromi Shinya, membro altamente respeitado de instituições médicas de renome dos Estados Unidos e do Japão, revela a chave da impressionante capacidade de autocura do corpo. Essa chave é o Fator Enzimático.
Enzimas são pacotes microscópicos de energia que tornam possíveis todas as nossas funções vitais. Quando essas enzimas se esgotam, ficamos doentes e, quando seus estoques são repostos, voltamos a ter saúde.
O dr. Shinya mostra como preservar o suprimento de enzimas “milagrosas” e promover a cura. Ele explica porque nenhum de seus milhares de pacientes com câncer, teve recidiva. E mostra como é possível ajudar o organismo a curar doenças que há décadas intrigam os médicos:

Obesidade, Câncer, Cardiopatia, Miomas, Prisão de ventre, Síndrome do intestino irritável, Doença de Crohn, Apneia do sono e Doenças autoimunes.

A Dieta do Futuro mostra como você pode preservar as enzimas do seu organismo e viver com saúde por muitos e muitos anos.

Fonte: Saudeconsciente.blogspot.com.br Livro O Fator Enzima – como viver mais e nunca ficar doente

A tradução de alguns capítulos do livro. “The enzyme factor. how to live long and never be sick?” – [O Fator Enzima – como viver mais e nunca ficar doente] de Hiromi Shinya, MD.

Editora Council Oak Books, 2009

Sobre o autor:

Hiromi Shinya é Chefe da unidade de cirurgia endoscópica do Beth Israel Medical Center e Professor de cirurgia clínica do Albert
Einstein College of Medicine, ambos em Nova Iorque e também consultor do Hospital Maeda e da Clínica Gastrointestinal Hanzomon no Japão.
O Dr. Shinya, atualmente com mais de 70 anos, continua ativamente a trabalhar como médico, passando metade do ano em NY e a outra metade em Tóquio. É o médico japonês mais famoso e trata membros da família real Japonesa e oficiais de topo do governo japonês. Nos estados unidos trata celebridades e Presidentes. No seu trabalho, tratou mais de 300.000 pessoas estudando-lhes a história alimentar, curou cancros do cólon, e foi o inventor da colonoscopia (cirurgia do cólon por endoscopia).
(…)A Dieta do Factor Enzima e do Estilo de Vida apresentada neste livro, permitiu obter resultados clínicos de 0% de recorrência de casos de cancro. Repito: nenhum dos meus pacientes teve de voltar a enfrentar cancros. Porquê? Porque os meus pacientes tomaram muito a sério o seu estado de saúde, colocaram toda a sua fé em sustentar a cura do seu corpo, e praticaram diariamente a minha dieta de estilo de vida. É esta dieta de estilo de vida que vos vou ensinar neste livro; um conjunto simples de novos hábitos que vos possibilitarão gozar de uma saúde cheia de vitalidade até uma idade avançada.
Armado com o conhecimento destas páginas, fica inteiramente à sua escolha decidir entre a doença ou a saúde. No passado, pensava-se que a doença podia e devia ser curada apenas por médicos e medicamentos. Os pacientes eram passivos e simplesmente seguiam as instruções do médico e tomavam a medicação prescrita por ele. Porém, vivemos agora uma era onda cada um de nós tem que tomar sobre si a responsabilidade pela sua própria saúde.

Todos nós esperamos nunca ficar doentes – ou, se ficamos, temos um enorme desejo de melhorar rapidamente. Você pode pensar que isso é impossível, mas eu asseguro-lhe que não é. Neste livro eu proponho um modo de vida que lhe permitirá viver todo o tempo de vida que naturalmente ainda dispõe, sem nunca mais ficar doente.(…)

MITOS COMUNS SOBRE ALIMENTOS

(Pág. 10)
– Coma iogurte todos os dias par melhorar a digestão.
– Beba leite todos os dias para não ficar deficitário em cálcio.
– Ingira as vitaminas diárias através de suplementos alimentares em vez de comer fruta, uma vez que a fruta tem muitos carbohidratos e calorias.
– Abstenha-se de comer carbohidratos através do arroz e do pão para não engordar.
– Tente manter uma dieta rica em proteínas.
– Mantenha-se hidratado bebendo chá verde Japonês, porque é rico em antioxidantes.
– Ferva a água antes de beber para remover todos os resquícios de cloro.
(…)

O autor na sua clínica:

http://shinyamedicalgrp.com/en/shinya.html

O livro:

O Dr. Hiromi Shinya, o Médico-inventor do Polipectomia Colonoscopic: O que ele aprendeu sobre a dieta e a saúde de mais de 300.000 Colonoscopias

“Não é exagero dizer que o desenvolvimento da técnica de colonoscopia e polipectomia Dr. Shinya fez famoso em todo o mundo.

Dos vários procedimentos endoscópicos que serão executadas em toda a sua carreira, o que você acha que é o mais importante?

[A resposta] Como sabemos agora, a remoção de pólipos no cólon evita que o cancro colorretal, e polipectomia por colonoscopia é o “mais importante” a realização, porque é a medicina preventiva no seu melhor.

Diga-me, se puder, que há algo mais importante na endoscopia digestiva alta? ”
-Dr. -Dr. Michael Sivak, Jr., in  Polypectomy: looking back  60:977, 2004- Michael Sivak, Jr., em “Polipectomia: olhando para trás,” Endoscopia Gastrointestinal 60:977, 2004 –
Back in 1969,

Uma aula de história da medicina. Em 1969, um colega de gastroenterologia jovens japoneses em Hospital Beth Israel, em Nova York, o Dr. Hiromi Shinya, desenvolveu os equipamentos e técnica para endoscopia remover pólipos, evitando o que antes significava então uma grande cirurgia abdominal. Foi um avanço histórico na prevenção do câncer de cólon.
Dr. Shinya é agora de 75 anos, ele ainda é o chefe da Endoscopia Cirúrgica em Hospital Beth Israel, e ele ainda realizar colonoscopia, no Japão e os EUA.

Por que devemos nos preocupar?

Um ano atrás, um dos meus leitores de Nova York, mencionou que seu tempo longo gastroenterologista, Dr. Hiromi Shinya, tinha escrito um livro que foi muito popular (mais de 2 milhões de cópias vendidas) no Japão, chamado “O Fator enzima.

Ela achou interessante que o Dr. Shinya foi também defende uma dieta de baixa gordura quase vegan, semelhante ao que eu blog, e o que o Dr. B. Caldwell Esselstyn Jr. e Dr. T. Colin Campbell recomendo.

Três semanas atrás, eu finalmente consegui emprestado um exemplar da tradução de Inglês do fator enzima da minha biblioteca – mas eu só tinha ele por um curto período de tempo – há uma fila de espera de outros para emprestar.

Ele lê um pouco sem jeito, é repetitivo, ele não contém as referências científicas, não há estatísticas, não há gráficos ou tabelas.

É uma compilação de seus anos de observações clínicas, linguagem simples explicações de como a saúde do sistema digestivo afeta a doença, e como certos alimentos e hábitos podem prejudicar gravemente o sistema gastrointestinal.

Não se pode comparar com a bolsa de Estudo a China ou a Prevenir e reverter doenças cardíacas, com sua profundidade de detalhes. Mas isso não corroboram a sua mensagem – e isso aumenta a evidência de como laticínios, carne vermelha, gorduras e óleos podem causar danos ao sistema digestivo, e promover a doença.

Sua investigação:

“Ao longo de décadas na prática clínica, analisando centenas de milhares de pessoas como um endoscopista gastrointestinal, eu aprendi que quando o sistema gastrointestinal é uma pessoa limpa, peson corpo que é facilmente capazes de combater as doenças de qualquer tipo.”
Se a pessoa tem uma predisposição genética para a doença cardíaca, diabetes, câncer de cólon, câncer de próstata, a doença de Crohn, colite ulcerativa, doença renal ou — é a sua dieta e hábitos de vida que será a chave que liga a doença. E o interruptor para desligar a doença.
A experiência clínica de Shinya com a primeira fase de pacientes com câncer de cólon corrobora Campbell China Dr. experiência de estudo: “a mesma nutrição que previne a doença em seus estágios iniciais (antes do diagnóstico), também pode parar ou reverter a doença em seus estágios mais tarde (após o diagnóstico).” e ” Nutrição que é verdadeiramente benéfica para uma doença crônica vai apoiar a saúde através da placa. ”
Dois anos depois Shinya começou a examinar o estômago e os intestinos com um alcance que ele começou a perguntar a seus pacientes sobre a sua história alimentar.
Suas diferenças enormes nos intestinos viu – as saudáveis foram limpas, macias, cor de rosa, com muco transparente, invisível, vasos sanguíneos, e dobras uniformes.
Os insalubres estavam inchados, manchados, com guarnições de estômago finos, enrugados, mucosa das pregas desigual, como cavidades de bolso que muitas vezes eram ulceradas, sem caroço, cheio de muco, bem como fezes estagnada.
Shinya estava determinado a descobrir se havia alguma ligação entre dieta e saúde intestinal.
As enzimas são os catalisadores de proteína que são feitas dentro das células de todos os seres vivos – e eles são necessários para manter a vida – acho que o transporte de nutrientes, digestão, excreção, síntese, desintoxicação, decomposição e fornecimento de energia.
Há mais de 5000 tipos de enzimas vitais, cada uma com funções específicas – como a amilase enzima digestiva que é encontrado na saliva e reage aos carboidratos.
Alguns alimentos como laticínios, carne e álcool exigem um do que o normal quantidade maior de uma enzima específica para quebrá-los – a criação de uma falta de enzimas necessárias necessárias para a digestão e absorção:. A solução Evite os tipos de alimentos que enzimas destroem. Shinya admite claramente que esta é uma teoria, mas que ele pessoalmente praticado por mais de quarenta anos – e que tem funcionado bem para seus pacientes.
Após Vendo 300.000 Intestinos e estômagos, Dr. Hiromi Shinya tem algo a dizer sobre gastrointestinais Saúde

“Lembre-se que mais de 300.000 observações clínicas têm-me dito: uma pessoa com função gastrointestinal pobres nunca é saudável doença. Gastrointestinal uma pessoa quando é o sistema não limpa, essa pessoa será propensa a sofrer de algum tipo de.

Em suma, se uma pessoa é saudável ou não, depende de que a pessoa come e como essa pessoa vive dia a dia. Dr. Hiromi Shinya O que determina a pessoa do estado de saúde é o o acúmulo de coisas como comida, água, exercício, sono, trabalho e stress. “Dr. Hiromi Shinya

Logo no início Shinya teve seus pacientes preencheram um questionário, detalhando os alimentos que comemos – e seus hábitos de vida – coisas como, consumo de álcool, tabagismo, hábitos de sono, consumo de água, uso de laxativos e hábitos intestinais.

Baseado em sua questionários e as condições dos intestinos ele escopo, aqui está o que ele concluiu:

Alimentos para evitar – todos são associados com doença GI e insalubre Trato GI

1. Excesso de proteína animal – especialmente a carne vermelha
2. Produtos lácteos, como leite de vaca, queijo, iogurte, outros produtos lácteos
3. O chá verde japonês, chá chinês, chá Inglês (limite de 1-2 xícaras por dia)
4. Coffee Café
5. Doces e açúcar
6. Nicotina
7. Chocolate
8. Gorduras e óleos
9. Sal de mesa normal (sal do uso do mar com minerais)
10. Álcool

Dicas de Shinya para uma boa saúde

1. Comer uma dieta que é de 85-90% com base em alimentos de origem vegetal
30% de vegetais verdes e amarelas e vegetais de raiz, incluindo as batatas, cenoura, inhame, beterraba e legumes do mar.
O leite de soja, leite de arroz, leite de amêndoa

2. 10-15% de animais com base em proteínas (não mais de 3-4 porções por dia:
Os peixes de qualquer tipo, mas de preferência pequenos peixes como os grandes peixes contêm mercúrio
Aves: frango, peru, pato – apenas pequenas quantidades
Carne de boi, carneiro, porco, vitela – deve ser limitada ou evitada
Ovos

3. Adicionar à sua dieta:
Chás de ervas
Comprimidos de algas
Levedura de cerveja (boa fonte de vitaminas do complexo B e sais minerais)
O óleo de peixes – particularmente DHA

4. Água Boa
Beber “água boa”, tais como água mineral ou água dura, que tem cálcio e magnésio, e mantém o corpo em um pH alcalino ideal
Adultos devem beber pelo menos 6-10 copos de água por dia
Beber 1-3 copos de água depois de acordar pela manhã
Beber 2-3 copos de água cerca de uma hora antes de cada refeição

5. Eliminação Regular
Iniciar um hábito diário para remover os poluentes do intestino e para limpar o seu sistema regularmente
Não tome laxantes
Comer alimentos ricos da fibra – não obter a sua fibra de cápsulas ou suplementos

6. Diminuir a dependência de remédios, modificando sua dieta e fazer exercícios sempre que possível
Farmacêuticos podem tributar o fígado e os rins
Muitas condições crônicas, como artrite, gota, diabetes e osteoporose pode ser controlada com dieta e exercício.

7. Minerais são importantes para a saúde
O magnésio ativa centenas de diferentes enzimas – e é necessário para uma boa saúde.
Um balanço de sódio e potássio é um pré-requisito para a vida.  Laxantes, diarreia, excesso de exercício pode esgotar sódio.  Uma dieta rica em vegetais aumenta potássio.
Demasiado cálcio após a meia-idade pode ser prejudicial
Pequenas doses de minerais trabalham sinergicamente com as vitaminas, minerais e enzimas: boro, cobre, zinco, ferro, selênio, cromo, manganês, molibdênio, e iodo.

8. Exercício moderado
O exercício apropriado para sua idade e condição física é necessário para uma boa saúde, mas o exercício excessivo pode liberar radicais livres e prejudicar o seu corpo  Algumas boas formas de exercício estão caminhando (2,5 milhas), natação, tênis, ciclismo, golfe, Fortalecimento muscular, Yoga, artes marciais e aeróbica

9. Adequada Rest Shinya é uma napper diária
Vá para a cama ao mesmo tempo, todas as noites e ficar seis a oito horas de sono ininterrupto
Não coma ou beba 4 a 5 horas antes de deitar.  Se estiver com fome ou com sede, um pequeno pedaço de fruta pode ser consumida uma hora antes de se aposentar, já que vai digerir rapidamente.
Tire uma soneca de 30 minutos depois do almoço.

10. Respiração e meditação
Pratique o pensamento positivo
Faça a respiração abdominal profunda 4 ou 5 vezes por hora.  A expiração deve ser o dobro do tempo a inalar.  Isso é muito importante como respirar fundo ajudam a livrar o corpo das toxinas e radicais livres.
Use roupas folgadas que não restringe a sua respiração.
Ouça seu próprio corpo e ser bom para si mesmo

11. Alegria e Amor
A alegria eo amor irá impulsionar a enzima fator seu corpo, por vezes, de maneira milagrosa
Reserve um tempo diário para uma atitude de apreciação
Rir
Cante
Dance Dança
Viver apaixonadamente e engajar a sua vida, seu trabalho, e aqueles que você ama com o coração cheio

Alguns  Mitos

Partes Shinya informações muito em seu livro magro. Longe demais para compartilhar  Mas, aqui estão algumas das pepitas que chamou minha atenção.
de O Médico Doente Bebês
Dr. Shinya’s. A esposa do Dr. Shinya tinha amamentar dificuldade, de modo que ambos os seus filhos foram colocados na fórmula de leite de vaca.
Sua filha chorou muito, e em seis meses, ela desenvolveu uma erupção pruriginosa infeliz por todo o corpo. Aos três anos, seu filho desenvolveu diarreia crônica e, finalmente, sangramento retal.  Em torno deste tempo Shinya adquiriu seu primeiro colonoscópio primitiva, por isso ele foi capaz de examinar seu filho, e descobriu que tinha um cólon, inflamação ulcerativa.
Precisando de saber a causa da erupção cutânea crônica de sua filha, e a colite de seu filho, Shinya começou a investigar, ainda sim, ambas as condições não eram comuns no Japão, porque na época não havia alimentos lácteos pouco utilizado no Japão – mas a sua jovem família viviam na Shinya EUA suspeita de uma conexão com o leite de vaca.  Quando ele tirou o leite da pele de sua filha esclarecido.  Ele percebeu que sua filha, porque era incapaz de digerir o leite “, as partículas não digeridas que eram pequenas o suficiente para passar de seu intestino para o sangue dela foi atacada por seu sistema imunológico, como se fossem invasores estrangeiros. O mesmo acabou por ser verdade com seu filho. ” Quando pararam o leite, a colite desapareceu – como fez a dermatite atópica de sua filha.
Como o consumo de leite no Japão tem aumentado desde a década de 1960, assim como os casos de dermatite atópica.
De acordo com Shinya, laticínios podem danificar o meio ambiente intestinal, aumentando a quantidade de bactérias nocivas, e destruindo o equilíbrio da flora intestinal benéfica, abrindo a porta para a doença.

O Mito de Iogurte

Embora o iogurte é creditado com a melhoria da flora intestinal, como os lactobacilos, e beneficiando a digestão e alivia a constipação, Shinya acredita o contrário.
Ele diz, lactobacilos está naturalmente presente em uma lactobacilos saudáveis intestino humano, e qualquer que viesse a ingerir de fora do corpo em forma de iogurte seria simplesmente destruído pelo ácido do estômago.  Embora o iogurte pode parecer para “curar” prisão de ventre, o que as pessoas estão realmente ocorrendo é um caso leve de diarreia, pois a maioria dos adultos o suficiente falta da enzima lactase completamente quebrar a lactose (e iogurte contém uma grande quantidade de lactose).  O iogurte não é realmente “curar” a constipação em tudo.

De acordo com Shinya, “a condição de seu intestino vai piorar se você comer iogurte todos os dias. Posso dizer isso com confiança, baseado em minhas observações clínicas.”

O Mito do chá verde

Todos nós já ouvimos sobre os benefícios antioxidantes do chá verde.  Há todos os tipos de benefícios atribuídos ao chá verde. Shinya  discorda.
Sim, ele tem antioxidantes, mas em sua experiência clínica, as pessoas que bebem muito chá verde também tem problemas de estômago:. Aqui está o porquê, embora ele contém polifenóis que podem neutralizar os danos dos radicais livres, que também produz tanino.  Quando tanino é exposto à água ou ar quente, ele se transforma em ácido tânico, que coagula as proteínas, e pode ter um efeito negativo sobre a mucosa gástrica.
“O fato é que, quando eu uso um endoscópio para examinar o estômago das pessoas que regularmente beber chá (chá verde, chá chinês, chá preto ou café Inglês que contém uma grande quantidade de ácido tânico) Eu costumo encontrar a sua mucosa gástrica foi diluído devido a alterações atróficas. É um fato bem conhecido que as doenças crônicas ou alterações atróficas de gastrite crônica pode tornar-se câncer de estômago. “

Saúde intestinal – Enzimas e sua importância.

]]> https://ahau.org/saude-intestinal/feed/ 5 3304 https://ahau.org/alimentos-para-diabeticos/ https://ahau.org/alimentos-para-diabeticos/#comments Fri, 06 Jun 2014 23:48:36 +0000 http://ahau.org/?p=3255 1.    Canela

Todos nós reconhecemos a canela, essa maravilhosa especiaria, mas você sabia que a canela pode regular o açúcar no sangue  em pessoas com diabetes? A Associação Americana de Diabetes, Diabetes Care, mostrou que, após 40 dias de uso, a canela reduziu os níveis de açúcar no sangue nos participantes do teste em até 26 por cento.

2.    Sementes de feno-grego

O feno-grego é uma especiaria picante que algumas pessoas dizem que tem um gosto um pouco parecido com o  alcaçuz. Torrado e adicionado sobretudo, a saladas ou como cereais, ou tomado em forma de pó, feno-grego pode diminuir os níveis de glicose no sangue. O feno-grego  também afina o sangue, por isso o cuidado deve ser tomado se você também usa medicamentos para afinar o sangue como varfarina ou aspirina.

3.    Ginseng

O ginseng americano, conforme relatado no eCAM estudo publicado “Ginseng em Hiperglicemia: Efeitos e mecanismos”,  pode reduzir tanto o jejum e pós-prandial de glicose no sangue. Ainda não é totalmente claro, mas estudos preliminares sugerem que a erva aumenta a produção de insulina e diminui a morte das células beta pancreáticas. A raiz de ginseng pode ser tomado como um suplemento, ou pode ser adicionada à dieta do chá. Também afina o sangue, ginseng deve ser tomado com cuidado por pessoas  que utilizam medicamentos para afinar o sangue ou aqueles com doença auto-imune.

4.    Brócolis

Um dos alimentos para diabéticos que contém o cromo mostrou  ajudar a estabilizar o açúcar no sangue, e com uma única porção nas refeições principalmente, com  brócolis, de acordo com a alimentos mais saudáveis do mundo, 53 por cento da Ingestão Dietética de Referência (DRI) de cromo, que é uma das melhores fontes naturais. Brócolis também é rico em fibras, o que o torna um ganha-ganha para as pessoas que tentam reverter diabetes.

5.    Aveia

Fibra está no topo da lista de substâncias para baixar a glicose no sangue do diabéticos.  A aveia é também rica em magnésio.

6.    Amendoins

Amendoim e manteiga de amendoim foram comprovados para diminuir os níveis de açúcar no sangue, portanto, estabiliza o açúcar no sangue, protege o pâncreas a partir do excesso de trabalho, ainda sim, Nozes têm o mesmo efeito, mas o amendoim são fáceis de adicionar à sua dieta. Atire alguns sobre seu cereal de manhã ou em seu  almoço.

Os alimentos para diabéticos devem ser utilizados com moderação e acompanhamento por um especialista da área da saúde.

Pulso Flutuante (ou Superficial), Pulso Profundo, Pulso Lento, Pulso Rápido, Pulso Vazio, Pulso Cheio, Pulso Escorregadio, Pulso Agitado, Pulso Longo, Pulso Curto,

Pulso com Fluxo Abundante, Pulso Fino, Pulso Pequeno, Pulso Apertado, Pulso em Corda, Pulso Levemente Lento, Pulso Oco, Pulso em Couro, Pulso Firme

Pulso Flutuante e Debilitado (ou Macio/Retardado), Pulso Debilitado, Pulso Disperso, Pulso Escondido, Pulso Movente (Irregular), Pulso Apressado, Pulso em Nó, Pulso Intermitente e

Pulso Acelerado.

1. Pulso Flutuante (ou Superficial)

Sensação

Esse pulso pode ser sentido com uma leve pressão dos dedos, apenas repousando os sobre a artéria.

Significância Clínica

Essa qualidade indica a presença de um padrão exterior da invasão pelos fatores patogênicos exteriores, tais como o Vento Calor ou Vento Frio. Se for Flutuante e Apertado isto indica um padrão Vento Frio; se for Flutuante e Rápido indica um padrão Vento Calor.

Se o pulso é Flutuante no nível superficial mas Vazio no nível profundo, isto indica Deficiência de Yin.

Em casos raros, o pulso pode ser Flutuante em condições de Interior, tais como anemia ou câncer. Nestes casos, o pulso é Flutuante porque o Qi é muito deficiente e “flutua” para a superfície do organismo.

2. Pulso Profundo

Sensação

Este pulso é o oposto ao anterior: somente pode ser sentido com uma pressão forte dos dedos e próxima ao osso.

Significância Clínica

Esta qualidade indica uma condição Interior a qual poderia assumir muitas formas diferentes. Também indica que o problema está nos sistemas Yin.

Se for Profundo e Debilitado, isto indica uma Deficiência do Qi e do Yang. Se for Profundo e Cheio, indica estase do Qi ou Sangue (Xue) no Interior, ou Frio ou Calor interior.

3. Pulso Lento

Sensação

Este pulso apresenta três batidas por ciclo respiratório (do acupunturista). Antigamente se usava a taxa respiratória do acupunturista, para avaliar o pulso mas atualmente pode se utilizar um relógio.

As taxas normais variam, mas são aproximadamente (Idade (ano) Taxa (bpm)):

1- 4anos 90 BPM ou mais

4 -10 Anos 84 BPM

10 -16 Anos 78/80 BPM

16 – 35 Anos 76 BPM

35 – 50 Anos 72/70 BPM

50 + Anos 68 BPM

Significância Clínica

Um pulso Lento indica um padrão Frio. Se for Lento e Vazio indica uma condição de Vazio Frio decorrente da Deficiência do Yang. Se for Lento e Cheio, indica um padrão Cheio Frio.

4. Pulso Rápido

Sensação

Este pulso apresenta mais do que cinco batidas por cada ciclo respiratório, ou uma taxa maior do que as indicadas anteriormente.

Significância Clínica

Um pulso Rápido indica um padrão de Calor. Se for Vazio e Rápido indica Vazio Calor decorrente da Deficiência do Yin. Se for Cheio e Rápido indica um padrão Calor Cheio.

5. Pulso Vazio

Sensação

O pulso Vazio apresenta a sensação maior mas suave. “Vazio” pode sugerir que nada pode ser sentido mas pelo contrário: esse pulso é, na verdade, maior (mas há uma sensação de vazio a uma pressão levemente mais forte) e macio.

Significância Clínica

O pulso Vazio indica uma Deficiência do Qi.

6. Pulso Cheio

Sensação

A sensação deste pulso é cheia, mais rígida e longa. O termo “Cheio” é freqüentemente utilizado em dois sentidos ligeiramente diferentes. Por um lado, indica o tipo específico de pulso descrito anteriormente: por outro lado, este termo é freqüentemente utilizado para indicar qualquer pulso do tipo Cheio.

Significância Clínica

O pulso Cheio indica um padrão Cheio. Um pulso Rápido e Cheio indica um padrão Calor Cheio e um pulso Cheio e Lento indica um padrão Cheio Frio.

7. Pulso Escorregadio

Sensação

A sensação do pulso Escorregadio é suave, arredondada e escorregadia ao toque, como se tivesse óleo. Escorrega sob os dedos.

Significância Clínica

Um pulso Escorregadio indica Fleuma (Tanyin), Umidade, retenção dos alimentos ou gravidez.

Geralmente, o pulso escorregadio é Cheio por definição, mas em alguns casos também pode ser Debilitado, indicando Fleuma (Tanyin) ou Umidade decorrente da Deficiência do Qi.

8. Pulso Agitado

Sensação

A sensação desse pulso é rígida sob os dedos: em vez de ondas suaves do pulso, sente se como se tivesse uma ponta dentada.

O pulso Agitado também indica que há mudanças rápidas tanto no que se refere à qualidade como à freqüência.

Significância Clínica

Um pulso Agitado indica uma Deficiência de Sangue (Xue). Também pode indicar exaustão dos Fluidos Corpóreos (Jin Ye) e pode ocorrer após a sudorese profusa e prolongada ou vômito.

9. Pulso Longo

Sensação

Este pulso é, basicamente, mais longo do que o normal: estende se levemente além da posição do pulso normal.

Significância Clínica

Indica um padrão de Calor.

10. Pulso Curto

Sensação

Este pulso é o oposto do anterior: ocupa um espaço mais curto do que a posição normal.

Significância Clínica

O pulso Curto indica uma Deficiência severa do Qi. Aparece freqüentemente sob as posições Frontais de esquerda e direita.

Também denota, especificamente, uma Deficiência do Qi do Estômago (Wei)

11. Pulso com Fluxo Abundante

Sensação

Este pulso tem uma sensação grande, estende se além da posição do pulso, é superficial e geralmente apresenta uma sensação como se fosse um fluxo abundante no Meridiano do pulso normal, como um rio que flui durante uma enchente.

Significância Clínica

O pulso de Fluxo Abundante indica um Calor extremo. Freqüentemente aparece durante uma febre, mas também é observado em patologias crônicas caracterizadas pelo Calor interior.

Se o Fluxo é Abundante mas Vazio quando pressionado, indica um padrão Calor Vazio decorrente da Deficiência do Yin.

12. Pulso Fino

Sensação

Este pulso é mais fino do que o normal.

Significância Clínica

Um pulso Fino indica Deficiência de Sangue (Xue). Também pode indicar uma Umidade interna com Deficiência severa do Qi.

13. Pulso Pequeno

Sensação

Este pulso é basicamente o mesmo que o anterior, sendo extremamente fino, pequeno e dificil de sentir.

Significância Clínica

O pulso Pequeno indica uma Deficiência severa do Qi e do Sangue (Xue).

14. Pulso Apertado

Sensação

Este pulso apresenta uma sensação de algo contorcido, como se fosse uma corda espessa.

Significância Clínica

Um pulso Apertado indica um padrão de Frio que pode ser interior ou exterior, como uma invasão de Vento Frio exterior. Se o pulso for Apertado e Flutuante indica Frio exterior. Se for Apertado e Profundo indica Frio interior.

Este pulso é freqüentemente observado em casos de asma decorrente do Frio no Pulmão (Fei), e nas alterações do Estômago (We0 decorrentes do Frio.

O pulso Apertado pode também indicar dor decorrente de uma condição interior.

15. Pulso em Corda

Sensação

Este pulso apresenta a sensação de algo esticado, como se fosse uma corda de violão. É mais fino, esticado e rígido do que o pulso Apertado. O pulso em Corda, de fato, bate nos dedos.

Significância Clínica

O pulso em Corda pode indicar três condições diferentes: Desarmonia do Fígado (Gan) Dor, Fleuma (Tanyin)

16. Pulso Levemente Lento

Sensação

Este pulso apresenta quatro batidas para cada ciclo respiratório.

Significância Clínica

Este pulso é, geralmente, saudável e não apresenta significância patológica.

17. Pulso Oco

Sensação

Este pulso pode ser sentido em nível superficial, mas se pressionado um pouco para localizar o nível médio, esse não será encontrado e só será sentido novamente

em um nível profundo com uma pressão mais forte. Em outras palavras, é Vazio no meio.

Significância Clínica

Este pulso aparece após uma hemorragia. Se o pulso for rápido e levemente Oco, pode indicar uma possível perda de sangue.

18. Pulso em Couro

Sensação

Este pulso apresenta uma sensação rígida em nível superficial e esticada como se fosse um tambor, mas completamente vazio em nível mais profundo. É um pulso grande, e não fino.

Significância Clínica

O pulso em Couro indica uma Deficiência severa da Essência (Jing) do Rim (Shen) ou do Yin.

19. Pulso Firme

Sensação

O pulso Firme é sentido somente em nível profundo, sendo rígido e em corda. Poderia ser descrito como um pulso em Corda em nível profundo.

Significância Clínica

O pulso Firme indica Frio interior (se também for Lento), ou estagnação interior e dor.

20. Pulso Flutuante e Debilitado (ou Macio/Retardado)

Sensação

O pulso Macio pode ser sentido somente em nível superficial. Apresenta uma sensação suave e levemente flutuante, mas não tanto quanto o pulso Flutuante. Desaparece quando uma pressão mais forte é aplicada em nível mais profundo. É similar ao pulso Vazio Flutuante, porém mais suave e menos Flutuante.

Significância Clínica

O pulso Flutuante e Debilitado indica uma Deficiência do Yin e da Essência (Jing).

Pode, também, indicar a presença de Umidade, mas somente quando um fator patogênico está presente em combinação com a condição de Vazio.

21. Pulso Debilitado

Sensação

Um pulso Debilitado não pode ser sentido em nível superficial, mas somente em nível profundo. Também é macio.

Significância Clínica

O pulso Debilitado indica uma Deficiência do Yang.

22. Pulso Disperso

Sensação

Este pulso apresenta uma sensação pequena, sendo relativamente superficial. Em vez de apresentar uma sensação como uma onda, é sentido como se estivesse “quebrado” em pequenas partes.

Significância Clínica

Este pulso indica uma Deficiência severa do Qi e do Sangue (Xue), e em particular o Qi do Rim (Shen). Indica sempre uma condição severa.

23. Pulso Escondido

Sensação

Este pulso apresenta-se como se estivesse escondido debaixo do osso, sendo muito profundo e difícil de sentir. É basicamente um caso extremo de pulso Profundo.

Significância Clínica

O pulso Escondido indica uma Deficiência extrema do Yang

24. Pulso Movente (Irregular)

Sensação

O pulso Movente apresenta uma forma arredondada como um feijão, é curto e “treme” sob os dedos. Não tem uma forma definida, com ausência de início ou fim, de maneira que apresenta uma saliência no centro. É sentido como se estivesse vibrando e é também um pouco escorregadio.

Significância Clínica

Este pulso indica choque, ansiedade, medo ou dor extrema e é freqüentemente localizado em pessoas com alterações emocionais profundas, particularmente o medo, ou naquelas que sofrem um choque emocional intenso, mesmo que tenha ocorrido há muitos anos.

25. Pulso Apressado

Sensação

Este pulso é Rápido e interrompe-se em intervalos irregulares

Significância Clínica

O pulso Apressado indica um Calor extremo e uma Deficiência do Qi do Coração (Xin). Além disto, é sentido em condições de Fogo do Coração (Xin).

26. Pulso em Nó

Sensação

Este pulso é Lento e interrompe-se em intervalos irregulares.

Significância Clínica

O pulso em Nó indica Frio e Deficiência do Qi ou do Yang do Coração (Xin).

27. Pulso Intermitente

Sensação

Este pulso interrompe-se em intervalos regulares.

Significância Clínica

Este pulso sempre indica uma alteração interna severa em um ou mais sistemas Yin. Se interromper-se a cada quatro batidas ou menos, a condição é severa.

Também indica uma alteração cardíaca séria (no sentido médico ocidental).

28. Pulso Acelerado

Sensação

Este pulso é muito rápido, portanto,  também muito agitado e urgente.

Significância Clínica

Este pulso indica um Excesso de Yang, com Fogo no corpo exaurindo o Yin.

Fonte: http://www.acupuntura.pro.br/5petalas/pulso/pulsologia.htm

Estudo das Cinco Vísceras – Zang (Órgãos Yin)

1. O Coração (Xin) e o Pericárdio (Xin Bao)

O coração esta situado na caixa torácica, posicionado levemente à esquerda do centro. A M.T.C. acredita que é o mais importante órgão do corpo humano e governa todas as vísceras e intestinos. O “Cânone da Medicina diz: O coração é o monarca de todas as estruturas”. A m.t.c. também divide as funções do coração em coração yin (essência vital) e coração yang ( função vital). O primeiro refere-se à estrutura material do coração, inclusive o sangue do coração. A segunda refere-se à função do coração, incluindo o tchi (atividade funcional). As funções do coração são:
Controlar a circulação de sangue dos vasos.
Carregar a atividade mental.
Controlar os suor e os fluídos do coração.
O coração mostra-se pela língua e pela face.
Coração é a morada do Shen (Ling).
Ele, o coração controla o Shen (Hsin e o Yi).
Obs: O pericárdio é o invólucro do coração. A sua principal função é proteger o coração dos factores patogênicos exógenos que podem atacar o coração.

2. Os Pulmões (Fei)

O pulmão esta localizado na caixa torácica e é dividido em duas estruturas, uma do lado esquerdo com dois lóbulos, e outro do lado direito com três lóbulos. Está conectado com os brônquios, com a laringe, com a traqueia e com o nariz. Na Teoria Zang Fu o pulmão pode ser dividido em pulmão yin, que é a estrutura pulmonar, o tchi do pulmão e a função yang, que é o sangue do pulmão. As funções fisiológicas do pulmão são:
1 Carregar e transportar o tchi.
2 Nutrir o corpo com oxigênio e eliminar o gás carbônico.
3 Formar o Zhong Qi, também é responsável pela formação de sangue, ainda sim,
4 Controlar e regular a ascensão e descensão do tchi.
5 Ativar a fluidez de tchi, a essência dos alimentos e dos fluídos corporais, purificar o ar inspirado, conservar a fluidez para baixo e auxiliar a conservação normal do metabolismo da água.
6 Cuida da pele e do cabelo e mostra-se através do nariz.

3. O Baço (Pi)

A princípio, a Medicina Tradicional Chinesa acredita que o baço está colocado na parte central do corpo, inegavelmente, é um órgão muito importante do sistema digestivo, portanto, a parte yin está relacionada com a estrutura e o sistema digestivo, enquanto isso, a parte yang esta relacionada com as funções do coração, as funções do baço são as seguintes:
Transportar, distribuir e transformar os nutrientes.
Promover o metabolismo da água.
Mantém o sangue dentro dos vasos.
Está relacionado com a qualidade dos músculos, dos membros e dos lábios.

4. O Fígado (Gan)

Na Teoria do Zang FuO fígado está na parte superior do abdômen do lado direito do corpo. A M.T.C. faz diferenciação entre o fígado yin que tem função da estrutura material incluindo o sangue armazenado nele. O fígado yang inclui a função do tchi do coração (distribuição). Funções do fígado:
Aplainar e regular a função de fluidez da energia vital e do sangue.
Regula a mente e o gênio.
Promove a digestão e a absorção.
Guardar o tchi e o movimento normal do sangue.
Armazenar e regular o sangue.
Tem relação com os tendões, unhas e olhos.

5. Os Rins (Shen)

Os rins estão localizados na região lombar, ao lado da coluna vertebral. A M.T.C. classifica em yin do rim na Teoria Zang Fu , o que inclui a estrutura material e o jing qi inato, em  yang do rim, o que inclui a sua parte funcional e o calor. O tchi dos rins é produzido pelo jing qi inato. As funções dos rins são:
Reservatório do Jing Qi Inato e adquirido.
Regulação do metabolismo da água.
Controlar e promover a inspiração.
Determinar a condição dos ossos e da medula.
Manifesta-se através do cabelo e do calor.
Manifesta-se nos ouvidos, nos órgão genitais e no ânus.

O Estudo dos Seis Intestinos – Fu (Vísceras Yang)

1. A Vesícula Biliar – Dan

A vesícula biliar é acoplada ao fígado. Ela é oca e ela tem a forma de uma cápsula. As suas funções são:
Armazena e excreta a bílis.
Controla a coragem e a força de vontade.

2. Estômago – Wei Wan

Na m.t.c. o estômago pode ser dividido em: parte superior do estômago, que inclui a cárdia – Shang Wan;  parte baixa do estômago, que inclui o piloro – Xia Wan; parte área/vazia entre o Shang Wan e o Xia Wan, chama-se Zhong Wan e todas as três partes juntas chamam-se Wei Wan. A principais as funções do estômago são a digestão e transformação dos alimentos e da água. A sua energia flui descendendo.

3. Intestino Delgado – Xiao Chang

As principais funções do intestino grosso são:
Receber, transformar e absorver os alimentos.
Separar o puro do impuro.

4. Intestino Grosso – Da Chang

Eliminar a fezes.
Absorver a água excessiva originária da formação das fezes.

5. Bexiga – Pang Guang

A principal função da bexiga é servir de receptáculo da urina e eliminar esta.

6. O Triplo Aquecedor – San Jiao

O termo triplo aquecedor na teoria Zang Fu é peculiar para a m.t.c. Ë o nome colectivo do aquecedor superior, médio e inferior. O aquecedor superior engloba o diafragma, coração e pulmão. O aquecedor médio engloba o estômago e o baço. E o aquecedor inferior engloba o fígado, rim, bexiga e os intestinos. Funções do triplo aquecedor:
Controlar a atividade do tchi no corpo humano.
Controlar a respiração, a atividade da fluidez da energia vital, do sangue e dos líquidos corporais.
Distribuir os nutrientes e o tchi.
Transformar e transportar os alimentos e a água.
Fornecer energia para os Zang/Fu.
Nutrir e fortalecer a energia sexual.

Órgão Extraordinários

A m.t.c. considera que o cérebro, a medula, os ossos, os vasos, a vesícula biliar e o útero fazem parte dos órgãos extraordinários.

1. O Cérebro

A medula tem sua origem no cérebro que esta contido na cavidade cranial. O capítulo do clássico médico “Miraculous Pivot” diz: “O Cérebro é o mar da Medula”. As funções do cérebro são:
Controlar a atividade mental e o pensamento.
Guiar os sentidos e a atividade da linguagem.

2. O Útero

O útero está localizado na parte inferior do abdômen feminino. As suas funções são:
Produzir a menstruação.
Morada do feto.

3. Da medula,

Vesícula biliar, dos ossos e dos vasos já foram comentados quando falamos dos cinco elementos, do órgão coração e vesícula biliar.

A salsa inegavelmente, também  é um ótimo diurético para o corpo, promovendo assim, um saudável funcionamento do rim.

Ainda sim; resumindo os benefícios desse suco são:

• Limpando os rins, o fígado e o trato urinário
• Diurético natural
• Auxilia na digestão
• Elimina gases estomacais e intestinais
• Afina o sangue, Limpando os rins
• Ótima para a circulação sanguínea, prevenindo doenças circulatórias como a trombose*.
• Considerada um desodorante interno
• Rica em fibras, vitamina A, cálcio, fósforo, ferro, além das vitaminas C, E e do complexo B.
• Rica em clorofila, facilitando na utilização do oxigênio
• Alcalinizante

ATENÇÃO!!!!!!

A salsa – em grandes quantidades – deve ser evitada pelas mulheres grávidas, pois pode provocar sangramentos, e também por quem sofre de alguma doença que favorece hemorragias. Isso se deve a um de seus componentes, o apiol, que é estrogênico;  isto é, altera o sistema reprodutor feminino e pode provocar o aborto.

Ingredientes:

1/2 molho de salsinha
. pedaço pequeno de gengibre
.1 fatia de abacaxi
. 2 maçãs / ou 1 colher chá mel puro para adoçar (opcional)
. 400 ml água

Modo de preparo:

Bater tudo no liquidificador. Coar.
Pela manhã tome em jejum.
Durante o dia, tome longe das refeições.

Fonte: Ótimo site – Limpando os rins

http://www.receitadevovo.com.br/suco-para-limpar-os-rins/

A tradição diz: sente-se em um ambiente silencioso, em posição de lótus e permaneça sem pensar durante pelo menos 20 minutos diariamente…. oi? sentar na posição de lótus mesmo requer MUITO alongamento, não é fácil trançar as pernas cruzando-as de foram acrobática, eu só consegui algumas poucas vezes. Ok, vamos só cruzar as pernas… mas mesmo assim, vai começar a doer alguma coisa… respire na dor, dizem os entendidos. Haja respiração.

Eu acredito que a postura não é essencial para começar a meditar. Medite simplesmente sentado, ou deitado, ou em pé andando… escolha sua posição preferida, varie!

Cante um mantra. Mantras são legais mas pouca gente sabe o que é um. Wikipedia tá aí pra ajudar na definição:

Mantra (do sânscrito Man mente Tra controle) é uma sílaba ou poema religioso normalmente em Sânscrito. Os mantras originaram do hinduísmo porém são utilizados também no budismo e jainismo. O mantra é uma formula mística e ritual recitada ou cantada repetidamente pelos fiéis de certas correntes budistas e hinduístas. O termo é uma palavra em sânscrito que significa ‘controle da mente’. O mantra é repetido de forma a auxiliar a concentração durante a meditação.

Gostou? Tem vários, desde o som Universal do OM, passando pelo mantra da minha querida Kuan Yin (que na mitologia Chinesa é conhecida como a Deusa da Compaixão e Misericórdia) OM MANI PADME HUM.

Mas meditar com mantras é apenas um recurso para manter o foco em algo que não faça os pensamentos voarem pro futuro, ou repensarem o passado. Portanto, você pode meditar simplesmente contando respirações, rezando um terço, cantando uma música que goste, tentando simplesmente focar nisso e em mais nada.

Uma dica pra começar é simplesmente tomar banho mantendo os olhos fechados o tempo todo. Você focará 100% de sua atenção nesta tarefa, poderá sentir a água, ouvi-la, sentir seu próprio corpo e como ele reage a cada toque.

Não custa tentar, afinal, precisamos de certos rituais para nos afastar da rotina implacável do dia a dia, para assegurar alguns momentos de vivência solitária no momento presente.

Difícil arte de meditar.

Artigo da Terapeuta Cláudia Santos
Terapeuta CRT – 47815

A maioria das pessoas não sabe destes fatos verdadeiros sobre a vitamina D:

1. A vitamina D e o sol é produzida pela pele em resposta à exposição e radiação ultravioleta da luz solar natural.

2. Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D em sua pele não atravessam o vidro e, por isto, seu organismo não produz vitamina D quando você esta no carro, escritório ou em sua casa.

3. É quase impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A exposição à luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor de vitamina D.

4. Seria necessária a ingestão diária de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os níveis mínimos necessários de vitamina D.

5. Quanto maior a distância da linha do equador e o lugar onde você vive, maior será a exposição ao sol necessária para gerar vitamina D, pois depende do ângulo de incidência dos raios solares, sendo assim, Canadá, Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe do equador e maior parte do Brasil está perto do equador.

6. Pessoas com a pigmentação escura da pele podem precisar de 20-30 vezes mais exposição à luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D. Por isto, também, o câncer de próstata é muito frequente entre homens negros – é a simples deficiência generalizada de luz solar.

7. Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo não pode absorver o cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis.

8. A deficiência crônica de vitamina D não pode ser revertida do rapidamente. São necessários meses de suplementação de vitamina D e de exposição à luz solar para “reconstruir” os ossos e o sistema nervoso.

9. Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. É por isto que o uso constante de protetores solares provocam deficiência crítica de vitamina D.

10. A exposição à luz solar não gera a produção excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se auto-regula e produz apenas a quantidade que necessita.

11. Se a pressão firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica de vitamina D.

12. A vitamina D é “ativada” pelos rins e fígado, antes de ser usada pelo organismo e, por isto, doenças renais ou hepáticas podem prejudicar muito a ativação da vitamina D circulante.

13. A indústria de protetores solares não quer que você saiba da necessidade de exposição ao sol, porque esta revelação significaria a queda nas vendas de seus produtos.

14. A vitamina D é um poderoso “remédio” que o seu próprio corpo produz inteiramente de graça e sem necessidade de prescrição médica!

15. Algumas substâncias denominadas “antioxidantes” aceleram muito a capacidade do organismo para lidar com luz solar, sem que ela nos provoque danos, também permitem que você fique exposto ao sol duas vezes mais tempo sem danos. Um exemplo de tais antioxidantes é a astaxantina, poderoso “filtro solar interno”. Outras fontes de antioxidantes similares são algumas frutas (açaí, romã, mirtilo, etc.), algumas algas e alguns crustáceos do mar (camarão, “krill”, etc.)

Doenças e condições causadas pela deficiência de vitamina D:

. A osteoporose é geralmente causada por falta de vitamina D que provoca deficiência na absorção de cálcio.

. A deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de calcificação dos ossos.

. A deficiência de vitamina D e o sol, pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a produção de insulina pelo pâncreas.

. Bebês que recebem a suplementação de vitamina D (2.000 unidades por dia) têm um risco 80% menor de desenvolver diabetes tipo 1 durante os próximos vinte anos.

. A obesidade prejudica a utilização da vitamina D no organismo e obesos precisam de duas vezes mais vitamina D, ainda sim;

. A depressão, a esquizofrenia e os cânceres de próstata, de mama ovário e de cólon são frequentes em pessoas com deficiência de vitamina D, portanto, níveis normais de vitamina D previnem estas doenças, em contra partida,

. O risco de desenvolver doenças graves como diabetes e câncer é reduzido de 50% a 80% através da exposição simples, à luz solar natural 2 a 3 vezes por semana.

. A depressão sazonal de inverno, muito comum nos países de clima temperado, é causada por um desequilíbrio da melatonina, devido à menor de exposição ao sol.

. A vitamina D é utilizada no tratamento da psoríase, doença inflamatória crônica da pele.

. Deficiência crônica de vitamina D é muitas vezes diagnosticada erradamente como fibromialgia, do mesmo modo, porque  seus sintomas são muito semelhantes como, fraqueza muscular e dores.

Estatística chocante! São deficientes em vitamina D: 40% da população dos EUA, 32% dos médicos e estudantes de medicina, 42% das mulheres afro-americanas em idade fértil, 48% das meninas de 9 a 11 anos, até 60% dos pacientes de hospitais, até 80% dos pacientes do lar de idosos e 76% das mulheres grávidas e 81% das crianças delas nascidas, as quais terão, mais tarde na vida, maior predisposição ao diabete tipo 1, à artrite, à esclerose múltipla e à esquizofrenia.

O que você pode fazer:

A exposição sensível à luz solar natural é a estratégia mais simples, mais fácil e ainda uma das mais importantes para melhorar a saúde. Se mais pessoas lessem estas informações, poderíamos reduzir drasticamente as taxas de várias doenças crônicas. A exposição à luz solar é realmente uma das terapias mais poderosas. Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico ou de alta tecnologia que chegue sequer perto do surpreendente efeito saudável da luz natural. E o melhor: você pode obtê-lo gratuitamente!!!

(Compilado por Mike Adams, com base em uma entrevista com o Dr. Michael Holick, autor do livro “The UV Advantage)

Para além disso, a investigação mostrou o papel da vitamina C em:

1 – síntese de várias hormonas e neuro-transmissores importantes
2 – metabolismo do ácido fólico
3 – função imunitária
4 – função redox/anti-oxidante
5 – nas reações metabólicas de certos amino-ácidos, em particular na prevenção da formação de nitrosaminas
6 – potencialmente carcinogênicas no estômago (devido ao consumo de alimentos contendo nitrite, tais como a carne fumada ou os picles).
7 – Deficiência marginal
8 – Sintomas da deficiência inicial de vitamina C são: fadiga,  lassidão,  perda de apetite,  sonolência, insônia, sentimento de exaustão, irritabilidade, baixa resistência às infecções e petéquia (pequeno sangramento capilar), estes sintomas podem, no entanto, indicar outras doenças.

Grupos em risco de deficiência marginal

Entre os grupos de pessoas em risco de fornecer ao corpo quantidades insuficientes de vitamina C de forma a manter um nível ótimo no sangue estão os fumadores, os alcoólicos, os idosos em lares e os pacientes sujeitos a certos medicamentos. As necessidades desta para os fumadores nos EUA é superior em 40 mg às dos não fumadores.

Deficiência Franca

A deprivação de vitamina C durante um período suficiente de tempo leva ao escorbuto, o qual se caracteriza pelo enfraquecimento das estruturas de colagênio (tecido de ligação das células), resultando no sangramento capilar alargado. O escorbuto infantil causa malformações ósseas.

O sangramento das gengivas e a queda dos dentes são normalmente os primeiros sinais da deficiência clínica. As hemorragias sob a pele causam sensibilidade extrema das extremidades e dores durante o movimento. Se deixada sem tratamento pode seguir-se a gangrena e a morte. Hoje em dia, o escorbuto ocorre com relativa raridade. Ainda sim, para evitar o escorbuto, é considerada suficiente a ingestão diária de 10-15 mg de vitamina C.  Para um funcionamento fisiológico ótimo são necessárias quantidades muito superiores.

Dose Diária Recomendada (DDR)

A ingestão diária recomendada varia de acordo com a idade, sexo, grupo de risco (ver “Grupos de risco”) e com os critérios aplicados nos países individuais. Nos EUA, a DDR para os adultos é atualmente de 60 mg (Conselho Nacional de Investigação). Recomendação varia desde 30 mg no Reino Unido a 100 mg na antiga União Soviética (200 mg para as grávidas). Provas recentes estabelecem a estimativa para as necessidades de manutenção de uma saúde ótima na região dos 100 mg diários.

Suplementos

A vitamina C está disponível em comprimidos convencionais, efervescentes e mastigáveis, comprimidos de libertação temporizada, xaropes, pós, granulados, cápsulas, gotas e ampolas, tanto isoladamente como em preparações de polivitamínicos e minerais.

Utilização terapêutica

Recomenda-se que as mulheres grávidas aumentem a sua ingestão desta vitamina em cerca de 30% e durante a lactação é aconselhado um aumento de até 60-70% de forma a garantir as necessidades da mãe, dado que um litro de leite materno contém cerca de 50 mg de vitamina C.

Durante um período pós-operativo ou durante a cura de feridas superficiais, os suplementos de vitamina C contribuem para a prevenção de infecções e promove a reparação da pele.

Segurança

Ingeridas regularmente por várias pessoas quantidades tão altas quanto 6-10g de vitamina C por dia (mais de 100 vezes a DDR). Não existem evidências de efeitos colaterais. Ainda sim, a suplementação prolongada com doses elevadas pode ter um certo efeito laxativo. Estudos com porcos-da-índia (uma das espécies de animais apropriadas) e com seres humanos não confirmaram os relatos anedóticos de retorno do escorbuto após a paragem súbita de suplementação prolongada com doses elevadas.

História

O escorbuto é uma das mais antigas doenças conhecidas da humanidade. Existem evidências da sua existência no Antigo Testamento, nos papiros de Ebers e na escrita de Plínio. Durante a Idade Média, o escorbuto era endêmico no norte da Europa e no final do século. XVII tornou-se um problema grave entre os marinheiros nas longas viagens de exploração.

Cerca de 400 a.C. Hipócrates descreve os sintomas do escorbuto.
1747    O médico naval James Lind receita laranjas e limões como uma cura para o escorbuto.
1907    O escorbuto é produzido experimentalmente em porcos-da-índia por Holst e Frohlich.

1917    Bioensaio desenvolvido por Chick e Hume para determinar as propriedades anti-escorbúticas dos alimentos.
1930    Dr. Albert Szent-Györgyi demonstra que o ácido hexurônico que ele isolou inicialmente das glândulas supra-renais dos porcos em 1928 é idêntico à vitamina C, a qual ele extrai em grandes quantidades de pimentões doces.1932    Os esforços independentes de Sir Norman Haworth e do Dr. Glen King estabelecem a estrutura química da vitamina C.
1932   A relação entre a vitamina C e o fator anti-escorbútico. Descoberta por Szent-Györgyi e por King e Waugh.

1933    Em Basileia, o Dr.Tadeusz Reichstein sintetiza um ácido ascórbico idêntico à vitamina C natural. Este é o primeiro passo em direção à produção industrial da vitamina em 1936.
1937    Haworth e Szent-Györgyi recebe o prêmio Nobel para a sua investigação sobre a vitamina C.
1970    O Professor Linus Pauling chama a atenção mundial com o seu best-seller controverso “A vitamina C e a constipação”.
1975-79    Estudos experimentais in vitro ilustram as propriedades antioxidantes e de extinção do oxigênio singleto da vitamina C.

1979    Packer e os seus colaboradores observam a interação de radicais livres da vitamina E e da vitamina C.
1982    Niki demonstra a regeneração da vitamina E pela vitamina C.
1985    As necessidades mundiais de vitamina C estão estimadas em 30.000- 35.000 toneladas por ano.
1988    O Instituto Nacional do Cancro (EUA) reconhece a relação inversa entre a ingestão da vitamina C e as várias formas de cancro e emite indicações para o aumento na dieta.

Fonte: http://www.roche.pt/emagrecer/vitaminas/v_c.cfm