1. Canela
Todos nós reconhecemos a canela, essa maravilhosa especiaria, mas você sabia que a canela pode regular o açúcar no sangue em pessoas com diabetes? A Associação Americana de Diabetes, Diabetes Care, mostrou que, após 40 dias de uso, a canela reduziu os níveis de açúcar no sangue nos participantes do teste em até 26 por cento.
2. Sementes de feno-grego
O feno-grego é uma especiaria picante que algumas pessoas dizem que tem um gosto um pouco parecido com o alcaçuz. Torrado e adicionado sobretudo, a saladas ou como cereais, ou tomado em forma de pó, feno-grego pode diminuir os níveis de glicose no sangue. O feno-grego também afina o sangue, por isso o cuidado deve ser tomado se você também usa medicamentos para afinar o sangue como varfarina ou aspirina.
3. Ginseng
O ginseng americano, conforme relatado no eCAM estudo publicado “Ginseng em Hiperglicemia: Efeitos e mecanismos”, pode reduzir tanto o jejum e pós-prandial de glicose no sangue. Ainda não é totalmente claro, mas estudos preliminares sugerem que a erva aumenta a produção de insulina e diminui a morte das células beta pancreáticas. A raiz de ginseng pode ser tomado como um suplemento, ou pode ser adicionada à dieta do chá. Também afina o sangue, ginseng deve ser tomado com cuidado por pessoas que utilizam medicamentos para afinar o sangue ou aqueles com doença auto-imune.
4. Brócolis
Um dos alimentos para diabéticos que contém o cromo mostrou ajudar a estabilizar o açúcar no sangue, e com uma única porção nas refeições principalmente, com brócolis, de acordo com a alimentos mais saudáveis do mundo, 53 por cento da Ingestão Dietética de Referência (DRI) de cromo, que é uma das melhores fontes naturais. Brócolis também é rico em fibras, o que o torna um ganha-ganha para as pessoas que tentam reverter diabetes.
5. Aveia
Fibra está no topo da lista de substâncias para baixar a glicose no sangue do diabéticos. A aveia é também rica em magnésio.
6. Amendoins
Amendoim e manteiga de amendoim foram comprovados para diminuir os níveis de açúcar no sangue, portanto, estabiliza o açúcar no sangue, protege o pâncreas a partir do excesso de trabalho, ainda sim, Nozes têm o mesmo efeito, mas o amendoim são fáceis de adicionar à sua dieta. Atire alguns sobre seu cereal de manhã ou em seu almoço.
Os alimentos para diabéticos devem ser utilizados com moderação e acompanhamento por um especialista da área da saúde.
25 Comentários
Como preparar a canela , é chá ou a canela em pó. Obrigada por sua atenção.
Canela em pó em tudo que for possível usar. Há uns dias atrás conheci um diabético com elevadas taxas de glicose no sangue e que já estava para amputar uma perna. Porem, alguém o aconselhou a usar canela em pó e eis que para surpresa sua taxa de glicose baixou tanto que tudo de mal foi revertido. Só que comigo que também sou diabético, não funcionou. Faz parte.
Adorei a informação mas gostaria de saber como proceder e se é necessário diariamente e a quantidade . Muito obrigada
Pode ser canela em pó? Será que apenas misturando a cenala em pó no leite surte resultados?
como usar a canela para abaixar glicose tomo todos os dias canela na agua obrigada
muito obrigado pelas informações sou um moderado consumidor de açucar refinado, mas, a partir de hoje vou mudar para assucar mascavo e ingerir os alimentos sugerido muito obrigado!
Bom dia!
Pelo que sei o Ginseng e a Canela aumentam a pressão arterial,isso é real?
Alimentos funcionais são excelentes para o controle dos níveis de açúcar no sangue!
Compre pela internet oleo de alpiste em capsulas ou aprenda a fazer leite de alpiste e outros. O google ensina. Pesquise sobre o alpiste e se surpreenderás. É bom pra tudo, inclusive para diabéticos.
Como devo consumir a canela? Quantidade por dia?
Como fazer uso da canela? aumenta a pressão?
QUAL A QUANTIDADE DIÁRIA IDEAL PARA O CONSUMO DE AVEIA E CANELA?
Minha filha tem quatro anos e o acucar dele deu 98 e a medica disse que deu no limite ela tava em jejum por favor me fale de alimentos para baixar to muito preocupada
Boa tarde! Gostei das informações.
gostaria de saber o quue e indicado pra baixar a o acucar no sangue
O amendoim e cozido ou torrado e a quantidade diaria
GRATO PELA INFORMAÇÃO
Muito obrigado pelas dicas. Eu preciso mudar minha alimentação para controlar a diabetes.
Preciso realmente de uma revolução em minha alimentação. Esta complicado.
Obrigado pelo artigo.
É verdade que vinho de baixar a glicemia?
éeu qeria saber se o amendoin é torrado ou cru
Comi amendoim torrado e baixou a glicose para 63
O amendoin de preferência cru. Sem sal. Se for possível aderir á pasta melhor seria. Ele abaixa o I.G das refeições e é fonte de gordura boa. Consuma no máximo 40g por dia.
Muito bom mesmo gostei das dicas, tenho pessoas na família que tem diabetes e vou dar essas dicas.Muito obrigado!
Ovos estrelados na água?
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